Wie Stress-Coach Peter Weisel Menschen hilft, Resilienz zu entwickeln
In dieser Folge des Podcasts „Macher, Denker, Lenker“ spricht Host Maurice Gundt mit Peter Weisel über ein Thema, das viele betrifft: Stress – und wie er uns krank machen kann. Wie wurde er vom Lehrer zum Stress-Coach? Weisel war früher Gymnasiallehrer, bevor ihn eigene Krisen und der Tod seines Vaters zur Neuorientierung führten. Heute begleitet er als Online-Stress-Coach Menschen und Unternehmen auf ihrem Weg in die innere Balance. Seine eigene Geschichte ist der Ausgangspunkt für eine Mission.
Stress verstehen – der unsichtbare Akku
Stress ist mehr als zu viel Arbeit. Peter Weisel vergleicht das Leben mit einem Energie-Akku. Wer ständig über seine Belastungsgrenze geht, ohne nachzuladen, riskiert ernsthafte gesundheitliche Folgen. Erste Warnzeichen zeigen sich meist erst spät – oft erst, wenn es fast zu spät ist. Stress ist laut Weisel eine natürliche Reaktion des Körpers, doch sie kann kippen. Wird die Belastung zu groß, schaltet unser Gehirn vom Denken ins Reagieren – Kampf, Flucht oder Erstarrung.
Typische Stressmuster erkennen
Besonders gefährdet sind laut Weisel Führungskräfte, die sich überarbeiten, um Anerkennung zu bekommen. Viele sind in Rollen geraten, die nicht zu ihrer Persönlichkeit passen – etwa der Vertriebler, der plötzlich ein ganzes Team führen soll. Wenn Aufgabe und Kompetenz nicht zusammenpassen, entstehen Über- oder Unterforderung. Beides kann auf Dauer krank machen. Erst wenn Anspruch und Können sich die Waage halten, entsteht das sogenannte Flow-Erlebnis.
Stress abbauen mit System
Ein Schlüssel zur Stressbewältigung liegt in der Selbstreflexion. Was triggert mich wirklich? Woher kommt mein Stress? Peter Weisel hat ein eigenes Anti-Stress-Programm entwickelt, das unter anderem auf dem Lazarus-Stressmodell basiert. Ziel ist es, persönliche Stressmuster zu erkennen und ihnen gezielt entgegenzuwirken. Stress lässt sich zwar nicht vermeiden, aber wir können lernen, ihn zu regulieren – wie Luft aus einem überfüllten Ballon ablassen.
Online-Coaching mit Tiefgang
In seinen Online-Coachings geht Weisel individuell vor. Bei manchen beginnt die Arbeit mit der Ernährung, bei anderen steht der Umgang mit Panikattacken im Vordergrund. Grundlage ist immer ein Dreischritt: aktuelle Stabilisierung, Aufarbeitung der Vergangenheit und positive Lebensgestaltung für die Zukunft. Sein Ansatz ist ganzheitlich, pragmatisch – und vor allem persönlich.
Jetzt die Folge hören: Vom Stress zum Erfolg: Resilienz-Strategien mit Peter Weisel im Gespräch mit Maurice Gundt – in der aktuellen Ausgabe von „Macher, Denker, Lenker“.
