FIT DE LUXE
Alejandro Junger mit dem neuen Buch Clean Eating
Nun erscheint der New-York-Times-Bestseller „Clean Eating. Natürlich und gesund genießen“ am 25. Januar 2016 im Südwest Verlag endlich auch auf Deutsch.
Dr. Alejandro Junger ist Kardiologe und Bestsellerautor. Er hat eine Ernährung entwickelt, die den Organismus gleichermaßen nährt und reinigt und somit tiefgreifende Gesundheit aus dem Inneren heraus ermöglicht. Im Anschluss an sein Medizinstudium in New York, studierte er fernöstliche Medizin in Indien. Aus frischen, vollwertigen Zutaten und einfachen Zubereitungen entstanden Rezepte, welche die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und gleichzeitig satt und zufrieden machen.
Unter anderem findet man im Buch Rezepte von Orlando Bloom, Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow sowie Donna Karan. – leicht verständlich und gut nachzukochen.
Die Rezepte in diesem Buch verwenden ausschließlich natürliche pflanzliche und tierische Zutaten. Der Clean-Eating-Fokus liegt auf naturbelassenen, organischen Lebensmitteln, die weder Chemikalien noch Konservierungsstoffe enthalten. Außerdem wird auf gluten- und laktosehaltige Zutaten verzichtet. Viele Rezepte sind vegetarisch oder vegan und auch als solche gekennzeichnet. Damit folgen sie dem aktuellen Trend in der Ernährung. Ergänzt werden die Rezepte durch Tipps und Tricks, um die geeigneten Lebensmittel, aber auch die richtigen Küchenutensilien auszuwählen und neue Zubereitungstechniken zu erlernen. Außerdem finden sich Buch Vorschläge für einen individuellen Ernährungsplan (u.a. 21-Tage-Darmreinigungsprogramm, 7-Tage-Refresh-Programm).
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