Aquawalking in der Nordsee

Neuer Wassersport Trend auf den Ostfriesischen Inseln

Es sieht entspannt aus, kann aber ordentlich fordern: Aquawalking ist der neue Wassersport-Trend auf den Ostfriesischen Inseln. Auf Borkum, Norderney, Baltrum und Langeoog geht es dabei direkt in die Nordsee. Statt gemütlich am Strand entlangzuspazieren, laufen die Teilnehmer durch hüft- oder bauchnabeltiefes Wasser und trainieren dabei Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht.

Der Widerstand des Wassers, Wellen und Strömungen machen das Training besonders intensiv. Gleichzeitig schont die Bewegung im Wasser die Gelenke. Dazu kommt die frische Nordseeluft – ein Workout, das Sport und Natur auf besondere Weise miteinander verbindet.

Ein Trend aus Frankreich erreicht die Nordsee

Seinen Ursprung hat Aquawalking in Frankreich. Dort ist die Sportart auch unter dem Namen Longe Côte bekannt. Im April wurden auf Norderney neue Trainer für das Angebot ausgebildet. Mit dabei war auch Jean-Pierre Bastié aus Frankreich, der seine Erfahrung mit dem Wassersport direkt an die Teilnehmer weitergab.

Inzwischen bieten mehrere Inseln Kurse und Schnupperangebote an. Das Prinzip ist einfach: Die Gruppe geht gemeinsam ins Wasser und bewegt sich gegen den natürlichen Widerstand der Nordsee. Je nach Tempo und Übung kann daraus eine entspannte Bewegungseinheit oder ein intensives Workout werden.

Training gegen Wellen und Wasserwiderstand

Foto: Ostfriesische Inseln GmbH

Dass Aquawalking mehr fordert, als der Name zunächst vermuten lässt, merken viele Teilnehmer bereits nach den ersten Metern. Beim Laufen durch das Wasser arbeiten Muskeln, die im Alltag oft weniger gefordert werden. Gleichzeitig trainiert die Bewegung das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer.

Auf Borkum bietet Trainer Marco Bieler unter anderem 45-minütige Schnupperkurse an. Nach einer kurzen Einführung geht es direkt ins Wasser. Mit zusätzlichen Hand- oder Kanupaddeln lässt sich der Widerstand sogar noch erhöhen und das Training intensivieren.

Auch die kühlere Wassertemperatur spielt eine Rolle. Der Körper muss Wärme produzieren, während die Teilnehmer gegen Wasser und Wellen arbeiten. So entsteht ein intensives Ganzkörpertraining mitten in der Nordsee.

Aquawalking für jedes Fitnesslevel

Foto: Ostfriesische Inseln GmbH

Ein großer Vorteil des neuen Trends: Die Intensität lässt sich individuell anpassen. Wer es ruhiger angehen möchte, bewegt sich in gemächlichem Tempo durch das Wasser. Sportlichere Teilnehmer können schneller laufen oder mit Paddeln trainieren.

Damit eignet sich Aquawalking für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel. Auf Norderney finden die Kurse beispielsweise am Weststrand statt. Auch auf Baltrum und Langeoog gibt es entsprechende Angebote, deren Termine sich unter anderem nach Wind, Tide und Wasserstand richten.

Wenn die Temperaturen sinken, können auf einigen Inseln Neoprenanzüge ausgeliehen werden. So lässt sich das Training teilweise bis in den Herbst hinein fortsetzen.

Aquawalking zeigt, wie vielseitig die Nordsee als Trainingsort sein kann. Statt nur am Wasser zu entspannen, geht es direkt hinein – gegen Wellen, mit dem Wind und immer mit dem Blick auf den weiten Horizont. Ein neuer Trend, der Bewegung, Natur und das besondere Nordseegefühl miteinander verbindet.