Business
Gesundheit als Erfolgsfaktor
Harry Richter im MDL-Podcast über Wohlbefinden, Energie und bewusste Veränderung
Im neuen MDL-Podcast spricht Maurice Gundt mit Harry Richter, einem ganzheitlichen Gesundheitscoach, der sich darauf spezialisiert hat, vielbeschäftigte Unternehmer und Führungskräfte ab 40 zu mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit zu führen.
Vom IT-Stress zum Gesundheitscoach
Maurice Gundt ist der Host des Podcasts. © Karin Mertens
Harry Richter weiß genau, was Stress und körperliche Erschöpfung bedeuten – weil er selbst jahrelang in dieser Falle steckte. Früher leitete er ein eigenes IT-Unternehmen und arbeitete in einem großen Konzern. Der ständige Druck und die Vernachlässigung seiner Gesundheit führten zu einer schweren degenerativen Erkrankung der Halswirbelsäule – mit dramatischen Folgen: Lähmungserscheinungen, drohende Operation und eine düstere Prognose.
Doch dieser Tiefpunkt war für Harry Richter der Wendepunkt. Er entschied sich, sein Leben radikal zu verändern. Durch einen ganzheitlichen Therapeuten entdeckte er das Bewusstsein für seinen Körper, ließ sich umfassend in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressbalance und mentale Gesundheit ausbilden – und wurde schließlich selbst zum Experten. Heute gibt er dieses Wissen an andere weiter.
Das Geheimnis der nachhaltigen Veränderung
Seine Arbeit konzentriert sich auf Führungskräfte und Unternehmer über 40 – eine Zielgruppe, die durch Disziplin und Ehrgeiz im Job erfolgreich ist, aber oft ihre Gesundheit vernachlässigt. Harrys Schlüssel zum Erfolg: Diese vorhandenen Stärken auf die persönliche Gesundheit übertragen.
Er setzt auf ein Schritt-für-Schritt-System, das innerhalb von vier bis acht Wochen nachhaltige Routinen etabliert – so, dass gesunde Gewohnheiten intuitiv und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden.
Erfolgsgeschichte: 52 Kilo in einem Jahr
Podcast-Host Maurice Gundt hat diese Methode selbst erlebt: Mit Harry Richters Unterstützung nahm er 2021 über 52 Kilo ab. Dabei ging es nicht um eine einfache Diät, sondern um typgerechte Ernährung, bewusste Bewegung und ein individuelles Konzept, das langfristig funktioniert.
Harry Richter erklärt, dass jedes Konzept individuell angepasst werden muss – Faktoren wie Blutgruppe, Stoffwechseltyp und persönliche Lebensweise spielen eine entscheidende Rolle. Sein Ansatz geht über klassische Ernährungstipps hinaus und basiert auf wissenschaftlich fundierten Analysen.
Kleine Änderungen mit großer Wirkung
Für alle, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen, hat Harry Richter einfache, aber effektive Tipps:
- Starte mit 10 Minuten täglich: Ein kurzes Morgen-Workout und bewusstes Atmen können bereits den gesamten Tag positiv beeinflussen.
- Optimiere deine Ernährung ohne strenge Regeln: Lerne, im Restaurant gezielt Lebensmittel zu wählen, die deinem Körper guttun – unabhängig von der Speisekarte.
- Verändere deine Routinen schrittweise: Erfolg entsteht nicht durch radikale Maßnahmen, sondern durch konsequente kleine Schritte.
Jetzt reinhören und mehr erfahren
Im Podcast erzählt Harry Richter von seinem eigenen Weg, seinen bewährten Methoden und gibt praxisnahe Tipps, wie jeder mehr Energie und Wohlbefinden in sein Leben bringen kann – ohne komplizierte Pläne oder extreme Einschränkungen.
